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营养不均衡也可导致儿童肥胖

儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达到的程度。专家认为，孩子肥胖会与营养失衡有关。与成人不同，孩子的身体正处于

快走的正确姿势是如何？

1 .头、肩和胸抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。2.手臂和双手：你的手臂应该弯成 90 度。前后的摆动--而不是左右摆动＆mdash；＆mdash；并且要紧贴身体两侧。手的姿势自

淘淘网站上法式优雅的方领来袭，简约时髦还显瘦！

热爱时尚的小伙伴们一定都有所耳闻，最近时尚圈都在说一元素，这种就是穿搭界新宠：方领。不管是日常款的上衣还是裙子，大家都喜欢在里面加上方领的设计。还没了解到方领魅力的小伙伴们不要着急，今天小编就在欧洲知名海淘网站mythe

三个专门针对瘦腰腹的小运动

1、举球运动仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。2、蹬车运动只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正

做哪些运动能够减肥呢

如今，很多美女都比较喜欢做减肥运动，然而在当今社会有很多种运动都能够起到减肥运动的作用，但是减肥效果却各不相同，专家表示，如果能够选择一个有效的减肥运动方式，则可以使体重迅速降下来。那么您知道哪些运动才是比较理想的减肥运

减肥还可以吃年糕吗

每个女人都希望自己美丽动人，可如果脸蛋好看，而身材粗犷的话，未免有些不协调了。所以很多女性都把减肥当成是一项事业在经营，很多女性在减肥的时候很多想法都是匪夷所思的，甚至有些人已经为了减肥不吃饭了，更不谈什么其他的了，那么

6招瘦腰方法拥有迷人小蛮腰

水桶腰一直是女性的噩梦，它完全的打击了女性对于美好身材的幻想，甚至还影响女性的整体美观，因此小编想在这里跟大家介绍一下6招瘦腰方法。6招瘦腰方法：白氨酸瘦腰食谱一份富含白氨酸蛋白质的菜肴（如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁

吸脂减肥不反弹的方法是哪一种

现在有很多的女性都在减肥，想通过减肥让自己的身材看上去更苗条，更加的健康，所以很多身材比较肥胖的女性，为了能尽快地选择一种好的减肥方法，就想具体了解一下吸脂不反弹的方法有哪些？为了你能尽快的了解，来看看下面的介绍，希望你

科学减肥的最好方法

减肥是很多的朋友们所关注的问题，因为身上的赘肉让人很是烦恼，拥有一个苗条的身体是很多朋友们的梦想，但是减肥也是需要科学进行的，因为只有做到了科学减肥，才能够起到有效的减肥效果，那么科学减肥的最好方法有哪些呢？不知道各位朋

怎么减肥比较快

减肥是很多人正在尝试的一个过程，不管是男性还是女性，减肥这个词其实已经慢慢变得流行了，但是减肥其实是一个比较辛苦的过程，大家对于快速健康减肥方法大全有没有一定的了解呢，如果没有的话，就应该看看下面说的一些减肥的内容。减肥

晚上跳健美操真的能减肥吗

随着人们生活水平的提高，在非工作时间，人们对身体健康的非常关注，各种体育锻炼逐渐成了人们日常生活中不可缺少的一部分，对健身的观念有了更深的认识，参与健身的意识强。健美操的运动强度适宜，符合健身的运动负荷，对于现在想要减肥

女人炎夏必备的打造盈盈一握纤腰绝招

肥胖者体态各异，而腰腹肥胖却是最常见的通病，是与人体健康密切相关的＆ldquo；健康晴雨表＆rdquo；。世界卫生组织通用腰臀比（即腰围＆divide；臀围的数值）来衡量肥胖与健康的指标。标准腰臀比：男性小于0.8，女性

每天早上起来都坚持跑步10分钟有减肥的作用吗

很多人为了减肥，都习惯了早上起床跑步，那么每天早上起来跑步10分钟有减肥的作用吗？都说一日之计在于晨，每天都起床跑步10分钟呼吸新鲜的空气是好的，可是10分钟完全达不到运动的效果，更别谈减肥了，跑步本身是减肥的好方法，但

西兰花减肥食谱营养减肥两不误

西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢？下面瘦身男女小编就要介绍几个西兰花减肥食谱，帮助大家快速瘦身成功。西兰花减肥食谱营养减肥两不误

手臂粗如何减肥

虽然说男性朋友们如果胳膊比较粗的话可能会显得更加的有男子气概，但是如果是女性朋友们胳膊比较粗的话就会比较烦恼的，因为这样的话就不会使得自己的身体变得那么的柔美，但是胳膊粗一般的运动都没办法起到瘦身的效果，就算是仰卧起坐也

男人通过健身可以减肥吗

现在很多人已经越来越注重自己的身体健康，各种养生方式也越来越多，因为肥胖会导致各种疾病，所以人们都想各种办法让自己瘦下来，现在很多男性朋友也加入了减肥的队伍，已经是非常常见的事情，大部分男性朋友都选择去健身房健身，帮助自

运动减肥快速的方法有什么？

对于减肥的问题有很多的方法可以解决，最常见的就是运动健身了，那么运动减肥快速的方法有什么？若是能够养成运动的好习惯，经过长期不懈的努力之后，不仅能够起到减肥的效果，重新塑造一个完美的身材，逐渐的改善人们的形象，还能具有健

推荐10种夏季减肥的方法

减肥很难？其实不然，只要掌握正确的减肥方法，就能快速瘦下去，那么怎么样减肥呢？下面就给女性介绍日常生活中对减肥有效的方法，一起来看看怎么瘦吧！1、蔬菜天天有最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和

呼啦圈腹部减肥方法

呼啦圈相信很多的人都是非常熟悉的，因为呼啦圈这项运动无论是在室内，还是室外都是可以去锻炼的，而且还没有任何的时间限制，最重要的就是所占的空间是非常小的，那么在办公室里面的时候就可以用呼啦圈进行锻炼的，这样的话不但是可以提

有什么有效的瘦腰腹的方法

拥有纤细的腰肢和平坦的小腹相信是很多爱美人士的终极理想，而这也是性感的标志。可是腰腹部是最容易囤积脂肪的地方，吃完饭人就想坐下来，可殊不知这就为脂肪囤积在腰腹部提供了最好的机会。其实腰腹部的脂肪相对身体其他部位的脂肪来说

一个月坚持锻炼能瘦多少斤呢

现代社会是以瘦为美的时代，每个人都在喊着要减肥，但是在美食面前却总是经不起诱惑。要想真正减肥，是需要有计划的，只有按照计划进行运动的话，才能坚持下去，三天打鱼两天晒网的做法都是达不到瘦身效果的。那一个月坚持锻炼能瘦多少斤

正确提臀法教学性感淑女修炼ing

臀部扁扁的就没有什么性感可言了。那么，怎样提臀呢？其实，想要提臀，首先应该改掉一些肥臀的错误习惯，然后再学习正确的提臀方法。避开提臀误区改掉肥臀恶习1、久坐有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。

跑步可以帮助我们瘦小肚子吗？

现在好多人尤其是女性本着“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着”的生活方式，所以好多人都会有小肚子。上班族一般吃了饭就往椅子上一坐开始工作，学生一般吃了饭就往椅子上一坐开始玩手机。这都是容易长小肚子的。那怎么才可以瘦小肚子呢？

服用减肥药药物减肥的四大误区

随着人们生活水平的提高，温饱问题早就彻底解决。但是随着人们饮食条件的提高，肥胖已经开始困扰越来越多的人，爱美之心人皆有之，所以减肥已经成为很多人毕生的目标。其中药物减肥备受青睐。药物减肥简单方便，今天小编带大家了解一下药

减肥产品不可轻信副作用大

为了快速的减肥，很多的朋友除了采用节食减肥、运动减肥的方式以外，还会借助一些减肥产品已到达良好的减肥效果。但是专家提醒大家，使用减肥产品虽然能起到一定的减肥效果，但是很多的减肥产品都是有副作用的，大家一定不能轻信、不能轻

章鱼减肥食谱，瘦身超简单

　减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：

立体吸脂帮你轻松减肥！

不管是什么时候，似乎每个女人都在谈论减肥的话题，殊不知减肥可不是件容易事，辛辛苦苦减下来的那点肉，几顿饭的功夫居然又悄悄回来了。时尚达人丫丫说，＆ldquo；姐减的不是肉，那都是传说中的脂肪，其实姐一直奔波在吸脂的路上，

常吃三款美食瘦成火辣身材

好身材自然是人人都想要，特别是女性，不分老少都希望自己是最火辣的，但好身材不容易得到，但下面这三款美食就能帮你瘦成火辣身材哦。一、魔芋玉米原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。做法：1、魔芋切成细条，

仰卧起坐，你不可错过的减肥方式

有证据表明仰卧起坐是一项减肥效果极佳的运动，它可以牵动全身地肌肉，达到健身的效果，但仰卧起坐一不留神就容易拉伤了，那究竟应该怎样去做仰卧起坐这个运动，还是让小编来告诉大家吧。练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者

晚上喝发酵酸奶减肥吗有哪些注意事项？

不少人都比较关注晚上喝发酵酸奶减肥吗？要想拥有一个好的身材，确实是需要找到正确减肥方法的，食用酸奶就是不错的选择，既能补钙，还能美容养颜，也能重塑一个好的身材。不过晚上喝酸奶时有很多的注意事项是需要提高警惕的，这样才能在

美臀必读的两种快速塑形方法!

紧致完美的翘臀，是构成身材S型曲线的重要部分，而现在，即使您的臀部基础不好，也可以通过塑形手术来进行后天的改善。下面我们就针对两种不良臀部形态来选择正确的美臀方法。干瘪臀部--自体脂肪丰臀自体脂肪颗粒移植丰臀是将女性臀下

快速减肥的8个偏方

七月不减肥，八月徒伤悲，九月徒伤悲，再蹉跎三月，肥肉身上堆。要想减肥，与其等待时机，不如立即行动。下面8个减肥偏方，值得肥胖人士借鉴。减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减

有氧运动多长时间才能减肥呢

有氧运动主要是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。常见的有氧运动有跑步、骑自行车、跑步等。常做有氧运动不仅可以帮助提升睡眠质量、增强身体素质，还可以帮助减肥。但是运动的时间也是有讲究的，太少没效果，太多身体会吃不

营养减肥从三餐食谱做起最适合减肥的食谱

不知从什么时候开始女性对美的标准变成了瘦，因为不知什么时候开始，女性常常会把减肥挂在嘴边当成事业，对于正在减肥的女性，一日三餐怎么吃有很大的关系。既不能卡路里超标，也不能绝食导致营养不良，身体出现问题。今天就跟随360常

到底如何健身减脂？

说到健身减脂的问题，每个人都有自己的一些看法。有的朋友会觉得少吃一点东西是最关键的，认为没有能量的摄入自然不会有脂肪的积累。也有很多人都知道只要每天摄入的比身体消耗的热量少就不会有脂肪产生。那么究竟怎么健身减脂才是最正确

不节食也能瘦身

只要选对食物，合理搭配，不用控制食欲也能实现控制体质量。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑，同时还不苛求瘦身者进行大量的运动，真正实现了“轻松瘦身”。不节食也能瘦身五谷杂粮减肥有“奇效”如今，“五谷”成了女性减肥考虑的

做哪些运动能快速瘦身？

减肥是现在比较热门的话题，不仅发生在年轻女孩子的身上。很多中年人和老年人也在追求瘦身。但他们并不是为了美观，漂亮，而是为了更加健康。现在对我们威胁最大的疾病是三高，高血压，高血脂，高血糖。很多人认为造成三高的因素是由于肥

瘦大腿的4种食物

瘦大腿的4种食物1、纤维素大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可

会跳街舞的型男，健身练就腹肌人鱼线，勇夺健美先生亚军

一个会跳街舞的型男，自然身边有不少妹迷，也正因为练就了这满身的肌肉，也俘获了不少粉丝。而运动的魅力无非就是如此，让男人更具荷尔蒙雄风，自带光环，到哪里都是抢镜吸睛。卧推已破140公斤，挺举还未破90公斤，在力量举这条路上

饮食减肥有那些细节问题

在健康减肥中，休闲时间，少吃东西，休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。坚决不能吃宵夜，睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。同时还不能吃吃剩菜剩饭，为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不

喝葡萄酒能减肥是吗

葡萄酒是许多人都比较喜欢喝的东西，也是很多人走亲访友的时候经常送的礼品。现在不少人都看到或者听到多葡萄酒众多的一些功效，比如美容养颜，软化血管，也有的人甚至听说葡萄酒可以减肥。那么，葡萄酒能减肥吗？对于葡萄酒能否减肥的这

有氧运动健身减肥会反弹吗

大家都知道通过运动减肥是一种很健康的减肥方式，运动减肥分为有氧运动和无氧运动。很多女性都比较喜欢有氧运动，而且减肥效果也很明显。但是大多数的人都在担心有氧运动减肥会不会反弹？又该如何避免反弹的现象？相信大家都非常的想知道

巧塑紧致上下玉臂的瘦臂操

一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人

引起进行性消瘦的原因有哪些呢？

最近有朋友说自己最近突然消瘦了很多，而且对什么都没有食欲。不知道自己是不是之前减肥做的有点过，于是去医院检查却得知是进行性消瘦。需要治疗。那么到底什么是进行性消瘦呢？而引起进行性消瘦的原因又有哪些呢？进行性消瘦指短期内呈

吃什么瘦脸最快最有效呢？

其实想要瘦脸减肥饮食方式也是比较有效的，当然也要注意配合一些运动，而瘦脸可以适当的喝一些绿豆薏仁粥，因为绿豆还有很好的利尿改善水肿的功效，而且这一到时候还可以帮助我们美白肌肤。一、绿豆苡仁粥材料：绿豆20克，苡仁20克做

豌豆黄能减肥吗

减肥是现在女性们常做的事情，减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以根据自己的喜爱选择适当方法，不过要注意的是，在减肥的时候，也是不能随意的进行，一些不健康的减肥方法是不能选择的，这样对自身健康没有任何的好处，那豌豆黄能

减肥能吃西瓜吗

时下正值夏天吃西瓜的旺盛季节，而几乎每个人都主要为了消暑解热而吃西瓜。但其实，吃西瓜的功效是非常多的，除了有助于消暑解热外，还具有利尿、美白、治便秘、消水肿等功效。同时，还有人问：吃西瓜能减肥吗？那么，减肥人群究竟能不能

泡脚减肥的原理是什么？

现代人都是躲在空调室内的，饮食也不均衡，生活也越来越没有规律了，在加上无形的生活压力，是很容易导致全身的血液慢慢的恶化，引起水肿现象，而缺乏运动也是会导致水肿恶化，尤其是女性朋友更加容易引起水肿，或者是下半身肥胖等问题，

轻松三招让你冬季快速瘦下来

上班族是有很多的苦衷的，没有时间做运动、锻炼身体的他们，在冬季更加是容易因此堆积脂肪而发福了。因此，上班族想要减肥，也是不容易的。小编就教给大家几招冬季快速减肥法，帮助消灭上班族的赘肉！第一招：揉一揉，降食欲有食欲也是好

变瘦的捷径，对症饮食减肥

其实肥胖是吃出来的，然而要那些肥胖着们进行控制饮食又十分的艰难。怎么办呢？其实不妨根据自己的身材来定制不同的饮食方案，或许有所帮助，所以，小编要在这里跟大家介绍变瘦的捷径。梨型身材经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就

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