如果选择了健身的生活方式，并将这种方式升华到信仰的高度，你才能体会健身给你带来的价值。可能说，这样一种生活，会影响到自己的一生。不需要给自己太多的承诺，只需要日复一日的雕刻。而身材不会说谎，肌肉是最好的表达，这样的状态才叫帅。

40组胸?三头完成，一小时结束，每天都按照制定的目标来训练，不同的侧重点锻造不同的肌肉群，不同的时间段用不一样的训练方式。动作干净利落，习惯慢慢养成，喜欢一个人安静的训练，做自己喜欢的事，人生何尝不是如此，承担自己该承担的，才能有最完美的蜕变。